Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2012
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 313,17g.
Frühstück: 100% Whole Wheat, Caramel Spread. Mittagessen: Asian Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Abendessen: Penne Rigate, 25% Less Sodium Vegetable Soup, Onions. Snacks/Sonstiges: Canadian White Cheddar Cheese Aged 5 Years, Onion Rice Crackers, Blueberry Yogurt, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Schaufeln - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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