|
Час Х настал! Волновалась:что же меня будет ждать на весах? Учитывая 2 срыва на неделе и малое количество нагрузки))) но минус на весах говорит с утра :"Леночка, ты умничка! В правильном направлении идешь!"👏👏👏💃💃💃🎉🎉🎉
|
68,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 102,33g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 152,61g.
Frühstück: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Клубника. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Миндаль, Клубника, Global Village Шампиньоны Резанные, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Сулугуни. Abendessen: Кабачки Жареные, Картофель Молодой, Карбонат, Салат Овощной, Сметана. Snacks/Sonstiges: Магнит Сыр Российский 50%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
|
|
3580 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenaG66405's Gewichtsverlauf
|