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11:30 AM - Two pieces of clothes on. Long post suhoor.
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108,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 61,24g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 240,52g.
Frühstück: Bananas, Moong Dal/Whole Green Gram Curry, Lamb Liver (Cooked, Braised), Plain Yoghurt (Whole Milk), Steamed Rice, Beetroot, Chapati, Cucumber (with Peel). Abendessen: Fresh Lime Juice, Broccoli, Carrots, Papayas, Coconut Chutney, Medu Vada, Roast Beef, Minced Lamb, Cooked Lentils, Rice Pilaf, Medjool Dates. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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