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dün akşam cheat meal, bu sabah tartıda -0,3 ☺️ neler oluyor yawww 😆
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 46,70g | Kohlh: 177,32g.
Frühstück: Zeytin, Kırmızı Domates, Wasa Delikatess, Pınar Labne. Mittagessen: Ceviz, Fındık, Badem, Muz. Abendessen: Wasa Delikatess, Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Wasa Delikatess, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Burger King 12'lı Soğan Halkası, Nutella Nutella, Domates Sosu (Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Wandern - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
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darisi basima bir ogunmu yaptiniz
10 Jun 17 vom Mitglied: hatirabade
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Haftada veya 10 günde 1 cheat meal ile vücudu şaşırtıp diyete alışan metabolizmanın yağ yakımına devamı sağlanabilir ,sağlıkla kalın 💪🏼
10 Jun 17 vom Mitglied: baranerol19
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Değil mi ☺️ bence de @d3mir57
10 Jun 17 vom Mitglied: glzelf
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Bilinçli değil, tamamen kontrol dışı bi anımdı.. kriz 🙈 neyse ki spor ile telafi ve az hasar.. darısı başınıza @hatirabade
10 Jun 17 vom Mitglied: glzelf
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Teşekkürler ☺️🙏 @baranerol19
10 Jun 17 vom Mitglied: glzelf
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Bende durgunluk yaşamıştım günde 400 gr erimeye başladım 😊
10 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
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bana yapma diyosun ama @d3mir57 😀
10 Jun 17 vom Mitglied: hatirabade
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Durgunluk varsa yap tabi 😊
10 Jun 17 vom Mitglied: d3mir57
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Tartıyı değişin 😂 @Glzelf
10 Jun 17 vom Mitglied: skywolf23
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