Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 94,18g | Eiw: 209,10g | Kohlh: 80,39g.
Frühstück: Power System Протеиновый Батончик, Galbani Моцарелла Мини, Масло Грецкого Ореха. Mittagessen: Мясо Кролика, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Цукини, Чеснок, Авокадо, Kamis Зелень Петрушки, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Тысяча Озер Творог Сливочный 9%. Snacks/Sonstiges: Сельдерей. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Силовая - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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