Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 157,02g.
Frühstück: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Каша Пшенная на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Barilla Спагетти #5. Mittagessen: Националь Рис Бурый Здоровье, Скумбрия Запеченная, Кофе (из Молотых Зерен), Щелковохлеб Курабье Бакинское, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Рассольник. Abendessen: Авокадо, Яичный Белок, Бондюэль Фасоль Красная Классическая. Snacks/Sonstiges: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mamamarusya's Gewichtsverlauf
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