Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 136,48g | Kohlh: 189,15g.
Frühstück: Weider Premium Whey, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tamek Çilek Reçeli. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Filiz Yumurtalı Erişte. Abendessen: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Ramazan Pidesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Weider Premium Whey. Snacks/Sonstiges: Pınar Yarım Yağlı Süt, Dymatize Elite Casein. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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onurdemirsu's Gewichtsverlauf
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