Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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61 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 131,09g | Eiw: 137,12g | Kohlh: 311,41g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Corn Fritter, Latte Coffee, Lettuce. Abendessen: Tap Water, Vermont Bread 100% Whole Wheat Slider Buns, Rotisserie Chicken, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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