Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 14,75g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Truskawki, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Mieszane Warzywa (Mrożone), Rosół z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Arbuz, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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