Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 217,93g.
Frühstück: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Carrot Beet Celery, Cod Liver Fish Oil, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Diced Potatoes with Onion, Mayonnaise, Boiled Egg, Lite Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cantaloupe Melons. Abendessen: Merlot Wine, Toasted Garlic Bread, Beef or Meat Gravy, Broccoli, Zucchini, Mashed Potato, Ketchup, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Celery, Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Banana Bread. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Musizieren - 1 Minute, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Minute, Auto Fahren - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Minute, Lesen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Minute, Schwimmen (Mäßig) - 1 Minute, Sauna - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Larry Schw's Gewichtsverlauf
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