doctoraosha's Notizen, 12 Jun 17

Ну блин. Прощай, зал. По самочувствию немного легче, но периодически все равно периодически нападает и валяюсь, корчась от боли. Вот сегодня вроде нормально ела, больше вообще ничего не хочется, а меньше 700 ккал получилось...Тяжело следить за тем, что можно, а что нельзя и при этом набирать. Не хочу снова 36 кг и в Бехтерева.

47 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

628 kcal

Fett: 13,50g | Eiw: 30,93g | Kohlh: 94,75g.   Frühstück: Ашан Банановые Чипсы, Окей Ананас Сушеный Кубики, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Чай, Фрутоняня Овсяная Каша Банан-Яблоко. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, Треска Отварная. Abendessen: Glico Pocky Green Tea, Фундук, Guandy Маршмеллоу, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Sonstiges: Националь Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Верес Малина с Сахаром. mehr...