Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2360 kcal
|
Fett: 66,96g | Eiw: 153,73g | Kohlh: 363,70g.
Frühstück: Кальмары (Вареные или на Пару), Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком. Mittagessen: Белый Город Сметана 15%, Помидоры, Шарлиз Печенье Имбирное, Monini Бальзамический Соус, Мираторг Сердце Свиное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Банан, Круглый Год Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|