Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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92,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 124,69g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Stewart's 2% Milk, Coffee, Icelandic Skyr Yogurt, Post Shredded Wheat Original Cereal, Great Value Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Polar Pomegranate Seltzer, Perdue Chicken Breast Tenders, Strawberries, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers. Abendessen: Chobani 2% Plain Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Hass Avocado, Amy's Organic Medium Salsa, Black Olives, The Counter Roasted Peppers, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
7959 steps - 1 Minute, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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