|
выруливаю ситуацию, намеченные планы под контролем.
|
81,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 59,31g.
Frühstück: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневый Суп, Приосколье Окорочок, Умалат Брынза Болгарская, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Белая Дача Свежая Капуста, СибХлеб Хлеб Кишиневский. Abendessen: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 3,2%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Творог 5%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. mehr...
|
|
2834 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|