Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 84,82g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 261,20g.
Frühstück: Orange Juice, Jungle Oatso Easy-Caramel. Mittagessen: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Woolworths Basil Pesto, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Padkos Pumpkin Seeds, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Woolworths Slimmers Choice Chicken & Mushroom Soup. Abendessen: Potato (Flesh and Skin), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Onion Rings (Breaded and Fried), Cooked Carrots, Baby Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Granola, Honey. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, HIIT - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Beth Kitty's Gewichtsverlauf
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