Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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56,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 82,99g.
Frühstück: Творог 18%, Помидоры, Щедрые Хлебец Гречневый, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Воде, Салат из Редиса. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Помидоры, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка на Пару. Abendessen: Салат из Редиса, Творог 18%, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Черешня, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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