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08:30 AM - One piece of cloth on. Post suhoor
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108 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 290,63g.
Frühstück: Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Steamed Rice, Beans Poriyal (1 Cup), Chicken with Gravy (Mixture), Chapati, Cucumber (with Peel). Abendessen: Onion Bhaji, Falooda, Watermelon Juice, Lime Juice, Homemade Shami Kebab, Minced Lamb, Cooked Lentils, Rice Pilaf, Date. Snacks/Sonstiges: Lime Juice, Milk (Whole Milk). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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