glzelf's Notizen, 15 Jun 17

Aynen, hızlı bir ödem atışı sanırım ☺️ @hatirabade 

Boşverin keto ceto yu sağlıklı kilo vermeye bakın 😉 

Keto candır. Aslında en güzeli Low Carb. Tabiki uygulayabilene... 

Ben sağlıklı bulmuyorum o tür diyetleri boğazından kısınca gidiyor kilolar biz biraz acele ediyoruz hemen gitsin diye 

Ben sadece fikrimi söyledim arkadaşım bana göre yanlış sana göre doğrudur sen bilirsin 😊👍🏼 

demir ne demis ki sagliginizi bozmadan saglikli kilo verin demek istemis herkes fikrini beyan edebilir herkese saygimiz var gerek yok boyle seylere sakin olun arkadaslar 😔  

Stres kilo vermeye en büyük engellerden biridir ☺sakin olun yağ yakın  

Acil durum anında yapılabilecek bir diyet ketojenik Bence ve kısa süreli uygulanabilir uzun vadede karaciğer ve böbreği fazla yorarken çok büyük miktarlarda sebze almadan uygulamak da vücudu ketoasidoza sürükleyecek bir diyet , yaparken dikkatli olmak ve ölçümleri yapmak şart , ben kendim arada bir sıkılınca yapıyorum dinlendiriyor beni ama herkese göre değişir tabi , sağlıkla kalın 💪🏼 

Ketojenik diyet dikkatli uygulandığında en sağlıklı ve etkili diyetlerden biridir. Hatta kanser dahil bi çok hastalığın tedavisinde kullanılır. Uygulaması zordur çok hesap kitap gerektirir ama kesinlikle vücuda bi zararı yoktur. Tam tersi karaciğer yağlanması, insülin direnci gibi konularda da tedavi edicidir. Ülkemizde hala çok bilinmiyor isveç diyeti, dukan diyeti gibi magazinel diyetlerden sanılıyor bu yüzden bu sağlıksız algısı. Ama yabancı kaynakları da incelerseniz intermittent fasting le birlikte şu an bütün dünya da takdir edilen bir beslenme şekli. İlk haftalarda keto gribi denen bi halsizliğe vs sebep olabilir mineral eksikliğinden dolayı ama sonrasında vücut yağ yakma moduna alıştığında çok dinç ve Sağlıklı bi şekilde kilo verirsin ve geri de almazsın. Ideal kilona ulaştıktan sonra da karbonhidrat miktarını günlük 70-80 grama sabitleyerek low carb olarak gayet de keyifle hayat boyu sürdürülebilir hale getirilebilir. Burda sağlıklı yağlardan kısıp eti formla zayıflamaya çalışanları gördükçe üzülüyorum onlar için. Asıl uzun vadede kalp ve beyin sağlığı yönünden risk altında olan onlar. 

@hatirabade @freckled_witch @d3mir57 @zeynep 52 hepinizin ama hepinizin yorumları çok değerli.. kırmayalım birbirimize. Birbirimize ihtiyacımız var 

@Hatirabade hatrım için lütfen 😞 

@esra_32 @hatirabade arkadaşlar inan üzgünüm.. yapmayalım böyle. Biz birbirimize destek için varız. Affınıza sığınarak bazı yorumları kaldıracağım. Kırıcı kelimeler inanın üzüyor insanı. Biz birbirimize destek olalım hep.. burda ne için varız dimi? 

@hatirabade evet farkındayım, başladığımdan beri de ilgi ile destek veriyorsun çok teşekkür ederim.. neden böyle olduk anlamadım 

@esra_52 arkadaşım çok teşekkürler destek için.. aynı doğrulara inanmışız benim de desteğe ihtiyacım var.. 

Eline sağlık 😊👍🏼