Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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71,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 113,61g | Eiw: 156,94g | Kohlh: 304,16g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Lasagne di Carne. Abendessen: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Melanzana Cotta, Grana Padano Grana Padano, Insalata di Riso, Lasagne di Carne. Snacks/Sonstiges: Cono Gelato, Cheesecake al Cioccolato, Noci, Fatina Arachidi Tostate, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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