Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 166,39g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Pineapple, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Praeventia Dark Chocolate Chip, Carrots, No Name 1% Sour Cream, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Hearts Of Palm (Canned), Truroots Organic Quinoa, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Tomatoes, Tomatoes, President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Danone Oikos Passion Fruit Greek Yogurt, Kiwi Fruit. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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