Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 108,94g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 10,77g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Short). Mittagessen: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maret Kokteyl Sosis. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Somon, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 54 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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