Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 119,42g | Kohlh: 87,89g.
Frühstück: Walnuts, Coconut Dream Coconut Milk Unsweetend, Blueberries, Strawberries, Quaker Large Flake Oats, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Mittagessen: Naturegg Simply Egg Whites, Sweet Red Peppers, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Carrots, Celery, Andy Boy Romaine Hearts, Mushrooms, Kale, Baby Spinach, Grape Tomatoes. Abendessen: Tomato Sauce (Canned), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dyna Whey Dyna Whey Chocolate banana explosion. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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willowtree444's Gewichtsverlauf
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