Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 79,50g.
Frühstück: Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Whole Milk, Driscoll's Blackberries, Heinz Tomato Ketchup, Good Culture Organic Cottage Cheese, Whole Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets. Mittagessen: Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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