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Hoy nos vamos a la playa!!
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77,2 kg
Bisher verloren: 44,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 94,51g | Kohlh: 255,76g.
Frühstück: Jamón Serrano, Huevo Cocido. Mittagessen: Pimiento Rojo, Pan Blanco, Tortilla de patatas cocidas con cebolla y ajo.. Abendessen: Pepino, Villena Zanahoria, Hacendado Fuet Espetec Extra, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Tomates Rojos, Hacendado Queso Gouda Tierno, Hacendado Fuet Espetec Extra, Manzanas. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
caminar - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Que lo disfrutéis, Juanón!!!
16 Jun 17 vom Mitglied: EvaSieteTres
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17 Jun 17 vom Mitglied: SupSpider
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jaja yo te copie el plan. ayer, hoy y mañana! y ayer también caminata por el paseo del río sudando como pollos! finde de aprovechar el verano 😉
17 Jun 17 vom Mitglied: aryak6
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Ya estamos en casa otra vez. Ahora a cortar la hierba, leña y demás tareas de domingo.
18 Jun 17 vom Mitglied: Juanón
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