Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 137,77g.
Frühstück: Pommes. Mittagessen: Leader Price Poisson Blanc Nature, Leader Price Piémontaise au Jambon, Leader Price Salade de Choux Blanc et Concombre, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts. Abendessen: Pâtes (Cuites), Auchan Saucisse Volaille, Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Chips, Miel, Carrefour Fromage Blanc 0%. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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