Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 143,70g | Kohlh: 98,08g.
Mittagessen: Huile d'Olive, Carrefour Laitue, Artichauts (Français), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oeuf sur le Plat. Abendessen: Blanc de Poulet, Monoprix Bio Œufs Frais, Laitue, Leader Price Thon au Naturel, Leader Price Pâtes au Blé Complet. Snacks/Sonstiges: 3XL Proteine Pure Whey. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wilfriedice's Gewichtsverlauf
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