Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 62,12g.
Frühstück: Splenda Substituto de Azúcar, Agua, Nescafé Clásico, Huevo. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lala Queso Tipo Americano, Lechuga de Hoja Roja, Cebollas, Tomates, Aguacate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Oroweat Sandwich Thins Multigrano. Abendessen: Nescafé Clásico, Agua, Lala Leche Light, Splenda Substituto de Azúcar. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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