Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
|
77,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
918 kcal
|
Fett: 32,31g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 69,19g.
Frühstück: Coconut Oil, Grape Tomatoes, Naturegg Simply Egg Whites. Mittagessen: Dyna Whey Iced Cappucino protein, Avocados, Grape Tomatoes, Celery, Sweet Red Peppers, Kale, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Salad Dressing (Home Recipe). Abendessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Compliments Sweet Potato Plank Cut Fries, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Corn Tortilla. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willowtree444's Gewichtsverlauf
|