Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 125,18g | Kohlh: 88,99g.
Frühstück: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Rapsöl, Magerquark, Harzer Harzer Käse, Lollo Rosso, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat, Karotten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Président Sainte Maure. Abendessen: Erdbeeren, Aldi Magerquark, Rapsöl, Gekochte Karotten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Almare Sockeye Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Kiwi. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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stroffel's Gewichtsverlauf
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