Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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91,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 140,19g | Kohlh: 257,99g.
Frühstück: Zimt, Golden Sun Milchreis, Grünländer Leicht, Ja! Butter-Toastbrot, Metzgerfrisch Lachsschinken. Mittagessen: Aldi Salatcup Hähnchen, Aldi Apfelmus. Abendessen: Eiweißshake, Aldi Salatcup Käse & Schinken. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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