Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 109,90g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 86,91g.
Frühstück: Schneider's Bologna, Kraft Old Cheddar Cheese, Strawberries, Coffee, Yoplait Source 0% Yogurt. Abendessen: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Pure Protein Strawberry Bar, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), M&M Meat Shops Fully Cooked Tasty Burgers, Great Value Thin Cheese Slices, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Kirkland Signature Mixed Nuts, Water, Coffee. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,1 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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