Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 144,86g.
Frühstück: Красное Яблоко, Кедровые Орехи, Простоквашино Кефир 3,2%, Дикси Творог 1%, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сахар. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бифштекс. Abendessen: Сыр Российский, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, МЛМ Борщ с Мясом, Говядина Отварная, Красное Яблоко, Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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