Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
80,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
777 kcal
|
Fett: 20,80g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 96,21g.
Frühstück: Кофе, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Яичный Белок, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Mittagessen: Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Меридиан Морская Капуста. Abendessen: Майонез, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Изюм Темный, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки. mehr...
|
|
2571 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|