Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 271,76g | Kohlh: 267,92g.
Frühstück: Star Nutrition Premium Whey Protein, YATASTO Leche Descremada, Almendras, Miel, Quaker Avena Instantánea, Banana. Mittagessen: Mayoliva Mayoliva, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Huevo Duro, Cocinero Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, YATASTO Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: la Salteña Pan Multisemillas, Ser Yogurt Bebible, Tremblay Queso Port Salut Light, Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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enzo17t's Gewichtsverlauf
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