Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 9,23g.
Frühstück: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Café. Mittagessen: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Qualitá Nozes sem Casca. Abendessen: Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Maionese, Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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gustavosamelo's Gewichtsverlauf
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