Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 43,08g | Kohlh: 210,23g.
Frühstück: Курабье, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур (Вареный). Mittagessen: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Балтийский Берег Сельдь Аталантическая по-ЦАРСКИ с Дымком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Abendessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Sonstiges: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Печеное Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Печеное Яблоко. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mamamarusya's Gewichtsverlauf
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