Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
|
79,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
945 kcal
|
Fett: 19,51g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Кофе, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Mittagessen: Чай, Изюм (без Косточек), Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Abendessen: Останкинский Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Хлебцы Ржаные, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Sonstiges: Фармстандарт Ферро Гематоген, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Вареное Яйцо, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Щедрые Хлебцы Гречневые, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2426 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|