Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3872 kcal
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Fett: 175,21g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 445,72g.
Frühstück: Tait's Cheese Nax, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Fish Cakes, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Dairy Milk Fruit and Nut Slab, Cadbury Dairy Milk Biscuit. Abendessen: Beer. Snacks/Sonstiges: Ferrero Nutella, Beer, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport, Aksam Soleo Pretzel Sticks Cheese and Onion, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport, Weigh-Less Slim Slab Original. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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