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Subí de peso a pesar de la dieta y el ejercicio. no entiendo que sucede pero al menos no tengo más volumen al parecer
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 117,71g.
Frühstück: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Leche de Almendras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Burgo de Arias Suaves Lonchas, Pan de Harina de Avena. Mittagessen: Nomen Arroz Integral, Bonnysa Tomate Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Bonpreu Pit D'indiot, Burgo de Arias Suaves Lonchas, Hacendado Medias Noches, Quaker Avena en Ojuelas, Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Clara de Huevo, MyProtein Impact Whey Isolate, Salvado de Avena. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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joanaderomeo's Gewichtsverlauf
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