Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
|
59,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 62,45g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 220,40g.
Frühstück: True Nutrition Beef Protein Isolate, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Nature's Place Organic Honey. Mittagessen: Larabar Blueberry Muffin, Bananas, Carrots, Magic Meatloaf. Abendessen: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Olive Oil, Kale, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Simple Truth Uncured Hickory Smoked Bacon, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Van's Cheese Crackers, Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Caramel & Sea Salt (60% Cocoa), FitAID Fitaid, Wegmans Organic Fruit & Nut Trail Mix. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|