Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
|
96 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3190 kcal
|
Fett: 146,54g | Eiw: 118,31g | Kohlh: 309,18g.
Frühstück: Полет Штрудлики Яблоко с Корицей, Банан, Шарлотка с Яблоками, Чудо Сырок Глазированный со Вкусом Бисквита, Чай с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Рис. Mittagessen: Prisma Бриут с Ветчиной и Сыром, Окей Слойка с Курицей и Сыром, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. Abendessen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Старый Мельник Пиво Мягкое, Хохланд Творожный Сыр, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. mehr...
|
|
3946 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 13 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|