Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 190,65g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytin, Beyaz Ekmek. Abendessen: Domatesler, Cacık, Pirinç Pilavı, Baklava, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Çilek. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gamzeciftci222's Gewichtsverlauf
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