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correction on the weight had to check my text to my wife. I forgot what I weight this morning. Lol.
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 136,37g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: Skinless Chicken Breast, Cooper Medium Cheddar Cheese, Selia's Tortillas 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Kroger Eggs (Large), Egg White. Mittagessen: Brownie, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Watermelon, Great Value Pineapple Chunks. Abendessen: Egg White, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Planters Mixed Nuts with Sea Salt. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Cardio - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gilrocriv's Gewichtsverlauf
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