Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2017
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106,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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817 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 72,23g.
Frühstück: Óleo de Coco. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Picanha sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Nescafé Mocaccino, Nescafé Mocaccino. mehr...
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3895 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MaverickVespa's Gewichtsverlauf
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