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good workout
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49,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 233,32g.
Frühstück: Raisins, Instant Oatmeal - Plain, sugar free syrup, Strawberries, Strawberries, deli beef, Olive Oil, Light Original Soymilk, Onions, celery, apple, Light & Fit Yogurt, Egg. Mittagessen: peanut butter honey, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, cracklin oat bran, Sugar Free candy, 95% Fat Free Oven Roasted White Turkey, flatbread. Abendessen: Olive Oil, Zucchini, Yellow Summer Squash, spaghetti sauce with meat. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Fun Flavors - butterfinger, Soft Spread Margarine (light), Powdered Sugar, apple fritter, caramel - cinnamon topsy's popcorn (1/2c.), fiber active, skim milk. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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mchlrne's Gewichtsverlauf
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