Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2012
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157,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 100,10g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 153,38g.
Frühstück: Sugar, almonds, 2% milk, Tea (Brewed), Light Fat Free Strawberry Yogurt. Mittagessen: sugar, 2% milk, jif peanut butter, 100% whole wheat bread great value, Tea (Brewed). Abendessen: great value ranch dressing, green olives great value, chicken breast, Tomatoes, ice burg lettuce. Snacks/Sonstiges: wheat thins stix, clementine, almond. mehr...
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4630 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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100poundz2health's Gewichtsverlauf
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