Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 341,91g.
Frühstück: Organic Valley Cultured Butter Unsalted, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, True Nutrition Beef Protein Isolate, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, True Nutrition Maltodextrin. Mittagessen: Carrots, Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Bananas, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Abendessen: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Magic Meatloaf, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Snacks/Sonstiges: Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, Larabar Blueberry Muffin, FitAID Fitaid. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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