Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2012
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79,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 134,25g | Kohlh: 261,47g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: diced tomatos, green chile, pearl barley, tomato paste, onion, garlic, corn, Chicken Stock, Organic Fat Free Black Beans, poblano, roast chicken. Abendessen: baked beans, top sirloin, baked potato. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel, Red Table Wine, High Life Beer, Pineapple, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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