Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 78,44g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 100,79g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Garoto Chocolate Talento, Pastel de Queijo, Brócolis, Alface, Salpicão de Frango, Ovo Frito, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nutella Nutella, Cashews Royale Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate Talento. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Wii Fit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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