Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1514 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 215,20g.
Frühstück: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Mittagessen: Canola Spread, vegemite, Soy Linseed Bread, cooking spray, bacon, egg, egg. Abendessen: parmesan cheese, pepper, salt, chilli, arborio rice, chicken stock, mushroom, spinach, bacon, onion, Canola Spread. Snacks/Sonstiges: lettuce, tomato, cheese slice, ryvita, raw sugar, milk, coffee, pear. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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